2011年05月08日

ご近所ぽた…

の、筈なのに。
気が付いたら峠を超えて、もひとつ超えて☆彡

GW、富士山麓で遊んできました♪
わんこ連れなので泊まれるところは限定されます。
期待しちゃぁイケナイお宿
そのかわりと言ってはなんですが
食べる物は贅沢に美味しい物を頂いてきました(^_-)-☆

そして土曜日の昨日
お天気不良で予定していた奥多摩周遊道路を断念。
今日乗らないと間が空きすぎるので

ご近所ぽたで五日市まで
そんな、つもりで走りだした午前9時

知る人が見れば直ぐにピンと来る大木。。
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カメラマン、ゼロ。アレの気配もなかった(短時間の観察だけどね)



戻るつもりがそのまま入山峠を目指します。
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前回来た時は雨が降ったけど今日は晴天♪
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遥か彼方に街並みが。
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最高のロケーションの中走りました。
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と、ここで止めときゃ良かったのですが…
心は浅川、多摩サイ経由
身体はなぜか和田峠。
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バスの折り返し場から3km弱
36分間の戦いでした。
斜度計は16%〜20%を行ったり来たり
時々現れる一桁台も虚しい距離、今回も途中で一回休憩しました。
やっとの登坂も疲労困憊、写真の顔も疲れ果てています。
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さすがに峠は懲りました。
陣馬街道をそのまま戻り、浅川から多摩サイに抜けて帰宅。
久しぶりに足が吊りました(^_^;
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獲得標高 : 1,248m
平均速度      : 18.1 km
最高速度      : 52.5 km/h
平均心拍数   : 139 bpm
最大心拍数    : 177 bpm
平均ケイデンス : 54 rpm
本日の走行距離 : 80.50 km
今月の走行距離 : 118.5 km
今年の走行距離 : 2,907 km


TEAM KEEP LEFT

2011年05月15日

奥多摩湖

昨日の午前中縛りで行ってきました。
ほぼ一年ぶりの奥多摩湖…
天気はまずまず
ローディーいっぱい♪
景色最高。

奥多摩駅で追いついた4人組
貧脚G3が普通に走っていても追いついてしまう(^_^;
追い抜けば絶対に後が辛いと判断して
休憩と時間稼ぎに橋の上でパチリと一枚♪
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ダムへたどり着くと先程の4人組が…
初心者らしい女の子がメンバーにいたようだ
どうりでG3に追いつかれるわけだ(^_^♪

写真を録って速下山
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パワースポット(笑)
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時間があれば周遊道路経由で五日市まで行きたかったが
残念ながら午前中縛りの為断念。
来週は登るよぉ〜♪
20110514map




平均速度      : 21.1 km
最高速度      : 55.7 km/h
平均心拍数   : 132 bpm
最大心拍数    : 203 bpm
平均ケイデンス : 69 rpm
本日の走行距離 : 70.50 km
今月の走行距離 : 189.0 km
今年の走行距離 : 2,978 km


TEAM KEEP LEFT

2011年10月11日

奥武蔵…

2011年7月17日に埼玉のチャリ友さんと走ったコース。
涼しくなったら毛呂山まで輪行で行き
そのまま正丸峠を抜けて帰るコースを考えていたが
今日、急に思い立って出かけてきた。

折角だから、自走で鎌北湖まで行くことにした。
先ずはいつもの公園でセルフフォト♪
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かなりきついコースなので後半脚が売り切れないように
ノンビリと(いつもか)心拍も上げすぎないように走る。
鎌北湖までは31kmと一寸。
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ここから本格的に激坂が始まる。
特に鎌北湖からの最初の坂が半端無くキツイ…(>_<)
北向き地蔵でパチリと一枚。
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ヘロヘロに、そして後悔しながらも刈場坂峠に到着
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だだっと下り正丸峠まで再びの登りは4km…
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ここまで来れば
残すは短い登りが数本だけ
大台の101.1kmを走ってヘロヘロになりました。
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平均速度 : 18.6 km/h
最高速度 : 56.9 km/h
平均心拍 : 138 bpm
最大心拍 : 174 bpm
平均 RPM : 59 pm

走行距離 : 101.1 km (当日)
走行距離 : 324.0 km (当月)
走行距離 : 5,129 km(年間)