いちごの里よしみ。。

道の駅で美味しい菓子パンを食べる会に参加してきました♪

これです。
うまかったっス(^^♪





9日以来、ロンリーロードでは無く仲間と走ってきたよん。
いつものようにホンダエアポートに集合。
今日のメンバーは皆早い人ばかり…
Ｇ３は千切られない様に必死こいて走って来ました。
それでも吹上マックからの折り返しコースの途中では
なんだか速そうな別のグループと遭遇
7〜8台のグループで列車を組み
かなりのスピードで走り去っていきました。
Ｇ３も30km以上で走っていたのに離されるばかり
仲間も45km位で走っていても離されていったそうです
しかも、
ケツ持ち（ぼーそー族みたいな言い方だ）は♀子だったらしい（汗）


後半は心拍数がレッドゾーンに入りっぱなし
後一寸で心臓が口から飛び出すところでした（爆）

それでも楽しかった菓子パンを食べる会でした(^^♪

今日の参加車両。4台だけだよぉ〜…少なっ。





スタート前の公園で。





本日のルートと走行データ。







楽しい走行会ありがとうございました。
本日参加できなかった方次回は参加してね
と、言ってもＧ３は当分土日の休みが無いぞ(-_-;)

本日の走行：67.9km
本年度通算：421km

お疲れ様の100kmオーバー♪

久しぶりの100km走。
いつ以来でしょうか？
多分昨年の夏、利根川まで行った時以来だね♪
一寸遠回りしたりして、無理やり稼いだ100kmですが
超えると超えないとでは大違い
気分的には、大満足な本日のツーリングでした。

ヘロヘロになって、倒れこむように帰宅でしたが
即、Bikeの掃除をして熱々のお風呂[E:spa]へドボン♪♪♪

いんやぁ〜・・・・・(^^♪
気持ちんよかっ♪♪♪

Nakagawaさんとの待ち合わせ場所でスタート前に





ちゃりおさんとの待ち合わせ場所。（入間川豊水橋）





急遽始まった、セルフ走行写真の講習会。
みんな、納得の写真は撮れたかな？










この２枚はちゃりおさんに撮って頂きました。










最後の〆は榎本牧場でアイスです(^^♪





本日のコース。





走行データ。　　健脚さん達と走ると心拍上がり過ぎます…^_^;





平均速度：21.5km/h・平均心拍数：171bpm・平均ケイデンス：78rpm
本日の走行：100km
今月の走行：142km
今年の走行：639km

入間川ポタ・・・♪

一昨日に続き今日も良い天気♪
春を感じさせる、陽気につられ軽装でスタート。

ブラリと寄った公園で、なかちゃんと遭遇。
正月以来かも…
急遽一緒に走ることになりました。
目的地は特に定めず、入間川を時間の許す限り下る。

結局、安比奈親水公園まで行きＵターン。
48kmのポタリングとなりました。
なかちゃん、どうもでした又よろしくね。

スタート前のお約束♪





セルフを。。。




もう一枚。




補給中♪





ルートマップと（高低グラフ付き）。。。




DATA。





平均速度 19.4km・最高速度 37km/h・平均心拍数 124bpm・平均ケイデンス 67rpm
走行距離 48km 今月207km 今年1,027km

明日も仲間と走ります。

ちょっとだけ・ズルしました。

埼玉チームと久しぶりの合同走。

午後の予定ギリギリまで走りたかったので
待ち合わせ場所へは[E:rvcar]に乗って…
入間川、豊水橋まで走ります。

かなり寒い朝でしたが天気予報を信じて
上下ともロングのアンダーに夏用ジャージを組み合わせ
指切りグローブで、出かけました。
天気予報には裏切られ寒い思いをしましたが
仲間と走ると、寒さを上回る楽しさで休日はあっという間に終わってしまいました。

菜の花が至る所で満開でした。



天気が悪かったので…



鮮やかな画像は撮れませんでしたが



セルフで撮らなくて良いのは楽チンです♪




本日のデータ




平均速度 22.4km・最高速度 40.2km/h・平均心拍数 138bpm・平均ケイデンス 75rpm
走行距離 87.0km 今月294km 今年1,114km


走行ルート。

より大きな地図で 2010/03/15ルート を表示


100kmオーバー走は叶いませんでしたがまずまずの距離。
本日ご一緒頂きました皆さん、またよろしくです。

GW突入初日♪

世間では、ゴールデンウィークと呼ばれる大型連休がスタートしました。
その初日。
たまたまお休みだったG3ですが
昨日まで降り続いた雨の影響で道路事情は最悪の予感
駄目元で、近くに住むチャリ友さんと強行出撃
コース取りが幸いしたか、
それほどダメージの無い道を走ることが出来ました。

久しぶりにご一緒した『なかちゃん』





いつものコースでしたがお気に入りの区間で…♪





コースサイドの小さな公園にて休憩中。





いつものように、コースとデータ。










平均速度 20.8km・最高速度 39.3km/h・平均心拍数 130bpm・平均ケイデンス 70rpm
本日の走行距離 60km ： 今月516km ： 今年1.777km