距離は短めで55kmちょい。
午後休なので遅めの出発は、なかちゃんと。。。
暑けりゃ中止の予定でしたが思いのほか涼しく♪
とても走りやすかったです。
途中、写真も撮らずに四谷大橋
ちょい悪オヤジ・・・(^_^;
好青年（爆）
平均速度 ：20.0 km
最高速度 ：39.5 km/h
平均心拍数 ： 125 bpm
最大心拍数 ： 168 bpm
平均ケイデンス ： 62 rpm
本日の走行距離 ： 55.64 km
今月の走行距離 ： 302.8 km
今年の走行距離 ： 3,677 km
2010年09月20日
浅川＆多摩サイポタ
久しぶりに五日市から高尾・浅川経由多摩サイを走ってきた。
距離は短めで55kmちょい。
午後休なので遅めの出発は、なかちゃんと。。。
暑けりゃ中止の予定でしたが思いのほか涼しく♪
とても走りやすかったです。
途中、写真も撮らずに四谷大橋
ちょい悪オヤジ・・・(^_^;
好青年（爆）
平均速度 ：20.0 km
最高速度 ：39.5 km/h
平均心拍数 ： 125 bpm
最大心拍数 ： 168 bpm
平均ケイデンス ： 62 rpm
本日の走行距離 ： 55.64 km
今月の走行距離 ： 302.8 km
今年の走行距離 ： 3,677 km
距離は短めで55kmちょい。
午後休なので遅めの出発は、なかちゃんと。。。
暑けりゃ中止の予定でしたが思いのほか涼しく♪
とても走りやすかったです。
途中、写真も撮らずに四谷大橋
ちょい悪オヤジ・・・(^_^;
好青年（爆）
平均速度 ：20.0 km
最高速度 ：39.5 km/h
平均心拍数 ： 125 bpm
最大心拍数 ： 168 bpm
平均ケイデンス ： 62 rpm
本日の走行距離 ： 55.64 km
今月の走行距離 ： 302.8 km
今年の走行距離 ： 3,677 km
2010年10月06日
復活のポタリング・チョットだけ♪
しかも、安全運転のMTBで。
いやぁ〜・・・
マイッタ・マイッタ。。。
やっとこさ風邪治りました、多分・・・(^_^♪
体調は元通りって感じですが、咳が止まらず苦労してます。
調子よければチャリ友さんと、ポタの予定でしたがごめんなさいしました。
咳き込みながらのお付き合いでは申し訳ないですからね。
改めて、この場でもお詫び申し上げます。。。m(_ _)m
4日間ぐうたらして一寸働き昨日と今日またまたぐうたらしてました。
さすがにヤバくなってきましたので午後から一人でフラフラと♪
体慣らしと言うこともあり距離は30km程に抑えておきました。
息が切れるほどの走りもせず、ただフラフラと♪
スタンディングの練習もしたりして。
芝生の方がやりやすいかな。
多摩サイ、上流側と五日市方面へ。。。
平日ですがローディー、走っています。
次の休日は、完全復活走出来るかな。
いやぁ〜・・・
マイッタ・マイッタ。。。
やっとこさ風邪治りました、多分・・・(^_^♪
体調は元通りって感じですが、咳が止まらず苦労してます。
調子よければチャリ友さんと、ポタの予定でしたがごめんなさいしました。
咳き込みながらのお付き合いでは申し訳ないですからね。
改めて、この場でもお詫び申し上げます。。。m(_ _)m
4日間ぐうたらして一寸働き昨日と今日またまたぐうたらしてました。
さすがにヤバくなってきましたので午後から一人でフラフラと♪
体慣らしと言うこともあり距離は30km程に抑えておきました。
息が切れるほどの走りもせず、ただフラフラと♪
スタンディングの練習もしたりして。
芝生の方がやりやすいかな。
多摩サイ、上流側と五日市方面へ。。。
平日ですがローディー、走っています。
次の休日は、完全復活走出来るかな。
2010年11月10日
尾根幹線デビュー♪
全線ぢゃ無いけどね(^^♪
秋晴れの休日。。。
何かと忙しい合間を縫い、ナビテストを兼ねて尾根幹デビュー
ナビは無くとも知ってる道
どんなコースを案内してくれるのかガーミン君
こんな細い道は知りませぇ〜ん^_^;
え゛っえぇ〜っ。。。
かっ、階段走るんですか？
担いで何とかクリアーしましたけどね♪
それにしてもガーミン君、何気に近道案内してくれましたとさ。。。
思っていたより走りやすかった尾根幹線
車で通っていた時はかなり起伏の激しい道と思っていました。
青い空を見ながら走っていると
『はてぇ♪しぃ〜なぁ〜いぃ♪大空と♪ 広い大地の・・・♪』
などと、まつやまちはるの歌が頭をよぎる。
そう言えば、歌声は千春に似ていると良く言われました
若い頃ね
今は頭が瓜二つ『ぷぷぷっ(^^♪』
飲みに行くと良くリクエストされて
『素敵ぃ〜』
とか言われて、良く持てた物でした♪♪♪
更に、この尾根幹の直ぐ脇に
馬鹿デカく豪華なイタ飯屋がバブルの頃出来たっけ…
ガラス張りでいかにもって感じでしたが今は影も無く…
昔お世話になった事なども思い出したりして。
天の声： 『誰と行ったのよ・・・<`ヘ´>』
そして、何時ものように多摩サイへ出て帰宅。
本日は58kmほどのポタリング
ノンビリ走ると何時も走る景色が違って見えます。
本日の走行距離 ： 58.23 km
今月の走行距離 ： 146.3 km
今年の走行距離 ： 3,971 km
本日のコース。
秋晴れの休日。。。
何かと忙しい合間を縫い、ナビテストを兼ねて尾根幹デビュー
ナビは無くとも知ってる道
どんなコースを案内してくれるのかガーミン君
こんな細い道は知りませぇ〜ん^_^;
え゛っえぇ〜っ。。。
かっ、階段走るんですか？
担いで何とかクリアーしましたけどね♪
それにしてもガーミン君、何気に近道案内してくれましたとさ。。。
思っていたより走りやすかった尾根幹線
車で通っていた時はかなり起伏の激しい道と思っていました。
青い空を見ながら走っていると
『はてぇ♪しぃ〜なぁ〜いぃ♪大空と♪ 広い大地の・・・♪』
などと、まつやまちはるの歌が頭をよぎる。
そう言えば、歌声は千春に似ていると良く言われました
若い頃ね
今は頭が瓜二つ『ぷぷぷっ(^^♪』
飲みに行くと良くリクエストされて
『素敵ぃ〜』
とか言われて、良く持てた物でした♪♪♪
更に、この尾根幹の直ぐ脇に
馬鹿デカく豪華なイタ飯屋がバブルの頃出来たっけ…
ガラス張りでいかにもって感じでしたが今は影も無く…
昔お世話になった事なども思い出したりして。
天の声： 『誰と行ったのよ・・・<`ヘ´>』
そして、何時ものように多摩サイへ出て帰宅。
本日は58kmほどのポタリング
ノンビリ走ると何時も走る景色が違って見えます。
本日の走行距離 ： 58.23 km
今月の走行距離 ： 146.3 km
今年の走行距離 ： 3,971 km
本日のコース。
2010年11月24日
nostalgia…
11日ぶりのロードは健康診断への参加でした。
自宅から13km程の距離
軽ぅ〜く流して(笑)到着。
1時間掛かり10時前に終了。
さてと…
何処へ行こうか思案橋♪
玉川上水は小平市辺り。（Map１）
とりあえず多摩サイ目指してヨタヨタ走ります。
途中の多摩霊園で紅葉が綺麗に色づいていました。
霊園の隣にある浅間山（せんげんやま、と読む）や
多磨霊園は中学生の頃、た○こを吸いに良く来たっけ(^^ゞ
良い子はまねしちゃ駄目ですよ。
考えてみればタバコのキャリアは長いなぁ〜
だから病気になっちゃったのかな。。。
まっ、自業自得だね。
でっ…
更に年長さんに(笑)なった頃
良く行ったラーメン屋さんが近くにあることを思い出した♪
ゴリララーメン、ふざけた名前だがお勧めの店です。
到着は開店５０分前（Map２）
仕方ないので多摩サイへ出て調布、国領と
昔の思い出の地を巡ってみた。
ここは、子供の頃プール代わりに遊んだ多摩川の堰堤
当時は川向こうまで渡し舟なんかも合った記憶が…
国領の駅前はビックリするぐらい変化していて
１０代の頃、良く行った鯛焼き屋は既に無く
知り合いの自宅を兼ねた店舗も消滅…
昨年の故郷を訪ねての二の舞になっちまった（涙）
気を取り直し、旧甲州街道を戻り
ゴリララーメンへ到着。手打ちネギラーメン
思い入れが強すぎたか、昔ほど美味しいとは思えなかった…。残念(-_-;)
普通の手打ちにしといたほうが無難だったかな。
本日のコース。思案橋とゴリララーメンの場所も。。。
平均速度 ：17.5 km
最高速度 ：46.3 km/h
平均心拍数 ： 127 bpm
最大心拍数 ： 172 bpm
平均ケイデンス ： 62 rpm
本日の走行距離 ： 71.74 km
今月の走行距離 ： 282.8 km
今年の走行距離 ： 4,108 km
年内に5,000kmは難しくなったな。。。
通勤分を入れるとクリアーしているけどね♪
26日金曜日は早めの誕生日会♪
幕張方面に良い店を連れが見つけてくれた。
食べホーダイなので楽しみだなぁ〜・・・(^^♪
28日、午前中限定で走ります。
参加できる方は連絡下さいな。
今のところ、なかちゃんとG3の二人は確定だス。。。
自宅から13km程の距離
軽ぅ〜く流して(笑)到着。
1時間掛かり10時前に終了。
さてと…
何処へ行こうか思案橋♪
玉川上水は小平市辺り。（Map１）
とりあえず多摩サイ目指してヨタヨタ走ります。
途中の多摩霊園で紅葉が綺麗に色づいていました。
霊園の隣にある浅間山（せんげんやま、と読む）や
多磨霊園は中学生の頃、た○こを吸いに良く来たっけ(^^ゞ
良い子はまねしちゃ駄目ですよ。
考えてみればタバコのキャリアは長いなぁ〜
だから病気になっちゃったのかな。。。
まっ、自業自得だね。
でっ…
更に年長さんに(笑)なった頃
良く行ったラーメン屋さんが近くにあることを思い出した♪
ゴリララーメン、ふざけた名前だがお勧めの店です。
到着は開店５０分前（Map２）
仕方ないので多摩サイへ出て調布、国領と
昔の思い出の地を巡ってみた。
ここは、子供の頃プール代わりに遊んだ多摩川の堰堤
当時は川向こうまで渡し舟なんかも合った記憶が…
国領の駅前はビックリするぐらい変化していて
１０代の頃、良く行った鯛焼き屋は既に無く
知り合いの自宅を兼ねた店舗も消滅…
昨年の故郷を訪ねての二の舞になっちまった（涙）
気を取り直し、旧甲州街道を戻り
ゴリララーメンへ到着。手打ちネギラーメン
思い入れが強すぎたか、昔ほど美味しいとは思えなかった…。残念(-_-;)
普通の手打ちにしといたほうが無難だったかな。
本日のコース。思案橋とゴリララーメンの場所も。。。
平均速度 ：17.5 km
最高速度 ：46.3 km/h
平均心拍数 ： 127 bpm
最大心拍数 ： 172 bpm
平均ケイデンス ： 62 rpm
本日の走行距離 ： 71.74 km
今月の走行距離 ： 282.8 km
今年の走行距離 ： 4,108 km
年内に5,000kmは難しくなったな。。。
通勤分を入れるとクリアーしているけどね♪
26日金曜日は早めの誕生日会♪
幕張方面に良い店を連れが見つけてくれた。
食べホーダイなので楽しみだなぁ〜・・・(^^♪
28日、午前中限定で走ります。
参加できる方は連絡下さいな。
今のところ、なかちゃんとG3の二人は確定だス。。。
2010年12月12日
シェイクダウン
GIANTのフレームへ換装したMTBでお出かけ♪
年内5,000kmを目指すG3としては
のこり500とちょっと
テストもかねてポタポタです。
山道が走りたくてMTBを持っているのではなく
ご近所の、チャリン歩用に欲しかったので
山道ではなく、その下の舗装路散歩♪
東村山はうどんが自慢の町でもあります。
手打ちうどんの店で昼食
天ぷらうどんを頼んでみました(^^♪
このお品で600円…
うぅ〜ん、微妙だ。
多少なりとも、貢献できた42km。残りは480kmだっ…♪
平均速度 ：16.7 km
最高速度 ：29.6 km/h
平均心拍数 ： *** bpm
最大心拍数 ： *** bpm
平均ケイデンス ： *** rpm
本日の走行距離 ： 43.68 km
今月の走行距離 ： 374.2 km
今年の走行距離 ： 4,520 km
年内5,000kmを目指すG3としては
のこり500とちょっと
テストもかねてポタポタです。
山道が走りたくてMTBを持っているのではなく
ご近所の、チャリン歩用に欲しかったので
山道ではなく、その下の舗装路散歩♪
東村山はうどんが自慢の町でもあります。
手打ちうどんの店で昼食
天ぷらうどんを頼んでみました(^^♪
このお品で600円…
うぅ〜ん、微妙だ。
多少なりとも、貢献できた42km。残りは480kmだっ…♪
平均速度 ：16.7 km
最高速度 ：29.6 km/h
平均心拍数 ： *** bpm
最大心拍数 ： *** bpm
平均ケイデンス ： *** rpm
本日の走行距離 ： 43.68 km
今月の走行距離 ： 374.2 km
今年の走行距離 ： 4,520 km
